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Cuidados para el verano.

Cuidados para el verano.

Con la llegada de las altas temperaturas queremos recordar que es muy importante mantenerse protegidos para evitar golpes de calor. Los más afectados suelen ser los más pequeños y nuestros mayores, por lo que se debe tener especial cuidado y atención con ellos. 

El golpe de calor puede producirse por un elevado aumento de la temperatura (la clásica insolación) y o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento. En estas situaciones la persona tiene dificultades para regular su temperatura corporal.

¿Cómo prevenir el golpe de calor?

  • Hidratarse con agua fresca constantemente.
  • Vestir ropa clara y ligera.
  • Bañarse con agua fresca.
  • Protegerse del sol de 11:00 a 17:00hs.
  • Comer abundante fruta y verduras.
  • Importantísimo: proteger la cabeza con un gorro claro, a ser posible de algodón,

Lo más importante ante un caso de golpe de calor es refrigerar a la víctima hasta bajar su temperatura a treinta y nueve grados.

Para más información: 0800-345-2627.


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